Προπόνηση στο Κρύο: 10 Κορυφαίες Συμβουλές για Προπονητές!

Προπόνηση στο Κρύο: 10 Κορυφαίες Συμβουλές για Προπονητές!

Ο Διευθυντής Ανάπτυξης Περιφερειακών Προπονητών της Αγγλικής Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου, Martin Dighton, παρέχει δέκα κορυφαίες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αλληλοεπιδράσετε πλήρως με τους παίκτες σας, όταν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους τους χειμερινούς μήνες και όταν η προπόνηση πρέπει να γίνει υπό χαμηλές θερμοκρασίες.

1) Τα μικρά παιδιά δεν είναι μίνι εκδοχές ενηλίκων

Πρέπει να κατανοήσουμε και να αναγνωρίσουμε ότι δεν μπορούμε να συμπεριφερόμαστε στα παιδιά με τον ίδιο τρόπο όπως θα κάναμε με τους συνομηλίκους μας. Πρέπει πάντα να έχουμε ως προτεραιότητα την ευημερία του καθενός από τα παιδιά που φροντίζουμε. Η προπόνηση πρέπει να εμπλέκει πλήρως όλους τους νεαρούς ποδοσφαιριστές ανεξάρτητα από τον καιρό.

2) Κάντε τους παίκτες να κινηθούν αμέσως μόλις φτάσουν

Σε κακές καιρικές συνθήκες είναι ζωτικής σημασίας να κρατάτε τους παίκτες σας απασχολημένους. Τα μικρά παιδιά θα κρυώσουν γρήγορα, σχεδόν χωρίς να το καταλάβουν και μόλις κρυώσουν, θα δυσκολευτούν πραγματικά να ζεσταθούν ξανά. Το να τους πείτε να τρέξουν λίγο περισσότερο δεν είναι όμως η ενδεικνυόμενη λύση! Μια κινητική δραστηριότητα κατά την άφιξη των παιδιών είναι ζωτικής σημασίας. Τα παιδιά πρέπει να φτάνουν ζεστά στο γήπεδο και η ενεργοποίηση τους να είναι άμεση. Μικρά παιχνίδια με tag, μίνι 1v1 ή 2v2s και μικρά βασικά παιχνίδια κίνησης συμβάλουν στο να τα κρατήσουν ζεστά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτή την ενότητα στο πρόγραμμα προπόνησης σας έτοιμη, ανεξαρτήτως καιρού ώστε να μπορείτε να την εφαρμόσετε οποιαδήποτε στιγμή χρειαστεί.

3) Όχι ουρές και κρατήστε όλους τους παίκτες σε κίνηση

Το να έχεις ουρές παιδιών που περιμένουν τη σειρά τους είναι ένα μεγάλο «ΟΧΙ» σε οποιαδήποτε προπόνηση πόσο μάλλον σε μια κρύα και υγρή μέρα. Μπορείτε να βρείτε τρόπους για να βεβαιωθείτε ότι όλοι οι παίκτες συμμετέχουν συνεχώς. Εάν δυσκολεύεστε με τον εξοπλισμό, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε δύο ή τρεις μικρότερες περιοχές αντί για μία, προκειμένου να περιορίσετε οποιαδήποτε μορφή αναμονής.

4) Χρησιμοποιήστε παιχνίδια κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Ποια είναι η πρώτη ερώτηση που κάνουν συνήθως τα παιδιά; «Κύριε, πότε θα παίξουμε αγώνα;» Οι υγρές και κρύες συνθήκες του καιρού στις προπονήσεις είναι ιδανικές για διεξαγωγή αγώνα, καθώς τους κρατά όλους ενεργούς και ζεστούς. Παίξτε για παράδειγμα μίνι 3v3 αγώνες σε μικρά γήπεδα για να κρατήσετε τα παιδιά ζεστά και σε δράση.

5) Εργαστείτε με άτομα αντί να σταματήσετε ολόκληρη την ομάδα

Τα παιδιά δεν τους αρέσουν οι προπονητές που μιλούν πολύ διακόπτοντας την προπόνηση. Σε μια υγρή και κρύα μέρα είναι ακόμα πιο σημαντικό να κάνετε την επικοινωνία συνοπτική. Μπορείτε να προπονήσετε ατομικά κάποια παιδιά ενώ το παιχνίδι διεξάγεται παράλληλα γύρω τους. Θέστε στον εαυτό σας την πρόκληση να παρέμβει για όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα στο παιχνίδι τους. Τα παιδιά θα το εκτιμούσαν πραγματικά!

6) Εξετάστε το σχεδιασμό και την εξέλιξη της πρακτικής

Αφιερώστε χρόνο στον προγραμματισμό της προπόνησης. Θα χρησιμοποιήσετε μια μορφή παιχνιδιού τεχνικής-δεξιότητας ή ολόκληρο-μέρος-ολόκληρο ή μυριάδες άλλα πρότυπα; Ποιο θα αυξήσει περισσότερο τον χρόνο παιχνιδιού και ποιο μπορεί να οδηγήσει σε περιόδους σχετικής αδράνειας; Πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ενθουσιασμό και ενδιαφέρον; Μπορείτε να έχετε πάντα ένα σύστημα βαθμολόγησης σε εφαρμογή; Μπορείς να συμβουλέψεις κάποιους παίκτες χωρίς να τους σταματήσεις όλους ταυτόχρονα;

7) Εάν έχετε αμφιβολίες: παίξτε αγώνες

Εάν έχετε ποτέ αμφιβολίες ή σας πιάνει η βροχή στα μισά της προπόνησης, επιστρέψτε σε αρκετούς μικρούς αγώνες. Οι μικρότερου μεγέθους αγώνες προωθούν τις επαφές με την μπάλα, εντός και εκτός κατοχής, το παιχνίδι μετάβασης και το παιχνίδι δεξιοτεχνίας. Εξασφαλίζουν επίσης ότι οι παίκτες δεν απέχουν ποτέ περισσότερες από μία πάσες από την μπάλα, επομένως τα επίπεδα αφοσίωσης και δραστηριότητας παραμένουν υψηλά.

8) Έχετε κάποιους κανόνες σχετικά με τη σωστή ένδυση

Είναι σημαντικό να υπάρχουν ορισμένοι κανόνες ή προϋποθέσεις σχετικά με την ένδυση των παιδιών τις κρύες ημέρες. Οι γονείς μερικές φορές αισθάνονται ότι είναι εντάξει επειδή τα παιδιά τους θα τρέχουν στο ποδόσφαιρο – ναι, αλλά θα είναι ζεστοί μόνο αν ξεκινήσουν ζεστά από την αρχή. Μπορούμε να λάβουμε υπόψη τους παίκτες του κρίκετ που παίζουν στις αρχές Απριλίου ή στα τέλη Σεπτεμβρίου. Φορούν πολλά λεπτά στρώματα αντί για μερικά μεγάλα για να κρατήσουν τη θερμότητα μέσα. Ενθαρρύνετε τους παίκτες σας να κάνουν το ίδιο. Δεν είναι τίποτα διαφορετικό από αυτό που φώναζε η μαμά μου καθώς έτρεχα για την προπόνηση: «Μπορείς πάντα να βγάλεις λίγο, αν ζεσταίνεσαι πολύ».

9) Η ασφάλεια και η ευημερία είναι κορυφαία προτεραιότητα, αλλά κάθε άτομο είναι διαφορετικό

Έχουμε ευθύνη απέναντι στα παιδιά και τους γονείς τους να τα φροντίζουμε και να παίρνουμε πάντα αποφάσεις προς το συμφέρον τους. Η ασφάλεια και η ευημερία είναι η κορυφαία προτεραιότητα, αλλά επίσης δεν πρέπει να αποφεύγουμε να παίζουμε μόνο και μόνο επειδή ο καιρός δεν είναι υπέροχος. Σε ένα περιβάλλον βάσης που δούλευα στο παρελθόν είχαμε έναν κανόνα – αν τα παιδιά εμφανίζονταν τότε θα παίζαμε. Ήταν επιλογή της ομάδας και των γονιών τους αν θα παίζαμε. Αυτό σήμαινε ότι μερικές φορές παίζαμε μόνο για 30 λεπτά αντί για ολόκληρη την ώρα, μερικές φορές το πρόγραμμα της προπόνησης έβγαινε από το παράθυρο και απλώς παίζαμε μικρά παιχνίδια και μερικές φορές κάναμε προπόνηση μόνο με τρία ή τέσσερα παιδιά. Αυτό που πρέπει πάντα να καταλαβαίνουμε είναι ότι κάθε παιδί είναι διαφορετικό, μερικά θα αγαπήσουν και θα ευδοκιμήσουν στον “άσχημο” καιρό ενώ άλλα θα το μισήσουν. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι πιθανό και οι δύο να το θυμούνται για μια ζωή. Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι η προπόνησή μας καλλιεργεί την αγάπη για το παιχνίδι. Βεβαιωθείτε ότι όταν θα βρεθείτε αντιμέτωποι με κακές καιρικές συνθήκες, παίρνετε αποφάσεις και σχέδια με βάση τα καλύτερα συμφέροντα των μικρών ανθρώπων που εμφανίζονται κάθε εβδομάδα για να παίξουν το υπέροχο παιχνίδι ποδοσφαίρου μαζί σας.

10) Βρείτε έναν τρόπο να χρησιμοποιήσετε τον καιρό για να δημιουργήσετε αναμνήσεις

Μερικές από τις πιο αγαπημένες μου εμπειρίες ως παιδί ήταν να έπαιζα έξω με άσχημο καιρό. Θυμάμαι ακόμα το πρώτο μου παιχνίδι στο χιόνι και τον ενθουσιασμό που μας έδωσε το παιχνίδι με μια πορτοκαλί μπάλα για πρώτη φορά, τα συρόμενα τάκλιν που φαινόταν να διαρκούν 30 ολόκληρα μέτρα μέσα από τη λάσπη της μεσαίας γραμμής και τις καταδυτικές κεφαλιές που έδωσαν μια τέτοια προσγείωση που αν το χρονομετρούσες καλά θα μπορούσε να μουσκέψει τους γονείς που παρακολουθούν. Πρέπει να εκτιμήσουμε ότι θα μπορούσαμε να χτίσουμε αναμνήσεις για τους παίκτες μας. ας βεβαιωθούμε ότι είναι θετικά, όπου τα παιδιά ανυπομονούν να παίξουν την επόμενη φορά που θα βρέξει ή θα κάνει κρύο. Το να ξεκινήσετε να εφαρμόζετε όλα τα παραπάνω είναι μια καλή βάση για να ξεκινήσετε.

ΠΗΓΗ: teamgrassroots.co.uk

Άρθρο Επεξεργασία – Επιμέλεια:

Τηλέμαχος Αθανασίου Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Bhr, Προπονητής Αθλητικών Ακαδημιών,

UEFA C License – Master of Science in Sports Coaching

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Έμφαση στο αποτέλεσμα ή στην ανάπτυξη;

Οδηγός Διαχείρισης της Ήττας στο Παιδικό Ποδόσφαιρο!

Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να καθοδηγούν τα παιδιά κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών!

Το μεγαλύτερο κενό στο αναπτυξιακό ποδόσφαιρο!

.